ESSCENTRICS
ADULTES TOUS LES NIVEAUX

Cours Essentrics :

La méthode Essentrics est une technique d'entraînement douce qui combine des éléments de danse, de tai-chi, et de musculation dynamique. Créée au Canada par Miranda Esmonde-White ancienne ballerine, elle vise à étirer et renforcer les muscles simultanément, à travers des mouvements fluides et continus, le tout en musique

Elle permet de rééquilibrer le corps sans impact, en travaillant la posture, la mobilité articulaire, la souplesse et la force musculaire en profondeur. Accessible à tous, Essentrics est particulièrement adaptée à ceux qui cherchent à :

Améliorer leur flexibilité, prévenir les blessures, soulager les douleurs, améliorer leur bien-être global et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

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Essentrics est une séance d'entraînement dynamique qui combine simultanément l'étirement et le renforcement tout en engageant vos 650 muscles.

Les exercices sont sans impact pour votre corps et se pratique sans équipement.

Parfait pour les femmes et les hommes de tout âge, cette technique vous apportera beaucoup, tant sur le plan physique que mental.

Alors n'attendez plus, si vous souhaitez :

Rééquilibrer votre corps

Améliorer la mobilité de vos articulations

Améliorer votre posture

Tonifier vos muscles

Augmenter votre flexibilité et votre force corporelle

...... ce cours est pour vous !

Contact: essentricswithisa@yahoo.com

               www.esscentrics.com